TransformAção
"Quando não podemos mais mudar uma situação, somos desafiados a mudar nos mesmos".
(Viktor Frankl)
1.
Psicoterapia
Atendimentos individuais online ou presencial para adultos.
Atendimentos também para brasileiros que residem no exterior
A psicoterapia positiva tem como foco é ajudar o cliente na condução pela busca do autoconhecimento, do auto desenvolvimento emocional e do fortalecimento dos recursos dos psíquicos para que sejam mais tolerantes e resilientes frente as adversidades, conflitos e dificuldades do dia a dia, buscando o florescimento, o crescimento pessoal e bem-estar, gerando melhora na autoestima, qualidade de vida, de seus relacionamentos.
A psicoterapia é uma forma de aprender a lidar melhor com as questões cotidianas, com as suas emoções e sentimentos, com seus traumas e transtornos
2.
Vivências
As vivências são uma oportunidade participar e conhecer pessoas com as mesmas dores e problemas, a percepção de que não estamos sós mas que o aprendizado e crescimento são únicos e enriquecedores.
A vivência terapêutica busca proporcionar aos participantes um espaço ético e seguro onde podem compartilhar suas emoções, dores, experiências e dificuldades
Os temas abordados podem livre ou específicos como por exemplo problemas de relacionamento, ansiedade culpa e maternidade, etc.
As sessões são dinâmicas, os participantes são chamados para a ação, dividindo suas expectativas, medos, problemas, dificuldades e angústias. As demais participantes podem e devem interagir
3.
Grupo de Estudo de Caso
Exclusivo para psicólogos.
O grupo de estudo de caso é voltado para profissionais que desejam aprimorar suas habilidades no diagnóstico, tratamento e condução de casos clínicos. O grupo pode ser formado por psicólogos de diferentes abordagens de atuação, como psicoterapia cognitivo-comportamental, terapia familiar, psicologia clínica, entre outras.
O objetivo principal do grupo de estudo de caso é fornecer um ambiente colaborativo em que os membros possam discutir seus casos clínicos, compartilhar conhecimentos e experiências, receber feedback construtivo e se atualizar sobre as últimas pesquisas e práticas clínicas.
O grupo tem como objetivo o estudo de casos clínicos buscando investigar, criar estratégias e metodologia para o atendimento e tratamento do cliente.
4.
Mindfulness
Mindfulness é a prática de atenção plena, em que se busca focar no momento presente, sem se distrair com pensamentos ou preocupações do passado ou futuro. O estado de mindfulness é a alcançado através da meditação.
Ao praticar mindfulness, é importante prestar atenção aos sentidos - o que se pode ouvir, ver, sentir, cheirar ou saborear no momento presente. Isso ajuda a manter a mente focada e a reduzir a ruminação de pensamentos negativos ou estressantes.
Essa prática pode ser realizada de diversas formas, como meditação ou simplesmente prestando atenção em tarefas cotidianas, como comer.
Os benefícios do mindfulness incluem diminuição do estresse e da ansiedade, melhoria do sono, redução da dor física e emocional e melhoria da saúde mental em geral. É uma prática simples, mas pode fornecer resultados surpreendentes quando realizada com regularidade
Quem Sou
Raquel Gentil Teixeira
CRP 102401/06
Sou psicóloga clínica, mentora e especialista em Psicologia Positiva. Formada há mais de 20 anos pela UniPaulistana e, atuando como psicóloga clínica. Ao longo desses anos busquei me aperfeiçoar como profissional e pessoa, e assim atender as demandas dos meus clientes com um olhar mais humano. Pós graduada em Psicologia Positiva pela PUC - RS, além de cursos de especialização e de formação.
O humor é uma das minhas forças e caráter, prefiro rir já que a positividade do riso me ajuda a seguir em frente mesmo na adversidade.
O processo de terapia para mim é parceira, vamos juntos e vai ter riso, choro e bronca.
Autoconhecimento, autodesenvolvimento e bem-estar emocional é o que busco promover na vida dos clientes que aprendem a lidar com situações, questões e dificuldades do dia a dia que causam desconforto e afetam suas relações, suas emoções e até a saúde física.
O processo de autoconhecimento positivo vai te ajuda a encarar as dificuldades com otimismo e coragem.
Minha Abordagem
A Psicologia Positiva e seus constructos norteiam meus atendimentos e minha vida. A Psicoterapia Positiva tem com objetivo a saúde e o bem estar do cliente. Utilizando suas forças caráter e suas emoções positivas, eliminando crenças limitantes e gerando uma maior e melhor qualidade de vida.
Ao trabalhar com a felicidade inerente em cada pessoa a Psicologia Positiva busca ajudar a experimentar a felicidade no presente como chaves para melhorar seu bem-estar e a saúde psicológica.
Como Obter Ajuda
A terapia individual ou das vivências terapêuticas vão te ajudar a tratar a ansiedade, a lidar com emoções, sentimentos, pensamentos e comportamentos.
Ensinando estrategias e técnicas para enfrentar o estresse em momentos de tomada de decisão, fornecendo o suporte emocional para os momentos difíceis.
A psicoterapia positiva e as vivências terapêuticas podem te ajudar com questões como:
1.
Ansiedade
2.
Auto-estima
3.
4.
5.
Autoconhecimento
Autocontrole
Estresse